Mese: Luglio 2013

(Sabato 27 luglio)
Il Piede d’Oro saluta tutti per le ferie agostane con la classica ‘Camminata di S. Anna’ di Besozzo, a corredo della festa patronale dedicata alla santa che proprio in Besozzo ha una chieda a lei dedicata, tradizionale e unica gara serale inserita nel calendario del circuito.
Alla stregua del tempo di questi ultimi giorni, la serata si profila decisamente calda (.. 30° ??), e l’umidità – anche se non eccessiva – fa la sua parte !! Tra gli altri ritrovo Giuseppe Ramundo con il quale mi soffermo a parlare e a scherzare sull’approccio alla gara (.. lui non sarà poi di parola, eehhh ! … !) e via via tanti altri amici del circuito.
La partenza delle 20.30 viene posticipata per motivi di sicurezza causa la presenza dell’elisoccorso. Percorso ridisegnato rispetto agli anni precedenti, con la deviazione, dopo poche centinaia di metri dalla partenza, verso la stazione delle FS, anziché il breve attraversamento di un corso pavimentato e caratteristico, per poi riprendere la via principale del paese, e quindi via verso l’impegnativa frazione di Bogno con i suoi saliscendi; così, se evocando ‘S. Anna’ si può pensare a una sorta di cittadina – come può sembrare subito osservando le strade attigue che ci circondano all’arrivo al ritrovo – ebbene si sbaglia di groosssooo, dal momento che il profilo altimetrico è decisamente variegato e piuttosto muscolare, andando ad attraversare pure i rioni e le campagne circostanti !!
Altra chicca di questa corsa è la riproposizione, almeno in parte, di un tratto del lungo rettilineo di Cardana ( che non finisce mai mai !! ..) e poi, non prima di ‘aver avuto possibilità’ di rifiatare su un lungo tratto in linea la progressiva discesa nuovamente verso il centro di Besozzo, prima di deviare verso la parrocchiale e gli ultimi trecento metri della sfacchinata di questa calda serata di fine luglio.
Non posso lamentami della prestazione, per quelle che sono le mie potenzialità del momento (…): partito tranquillo ho forse ‘tirato i remi in barca’ troppo presto, non azzardando forse su alcuni tratti ‘alla mano’; basti pensare che sono riuscito a fare di slancio una ripida salita che ci riportava sulla strada principale del paese .. per poi ‘staccare’ .. come al solito !! ma sinceramente giunto a metà gara ho sofferto parecchio le condizioni – come un pò tutti !!

Stasera (ieri, ndr) appuntamento con un allenamento d’eccezione alla Canonica-Duno, corsa – o meglio allenamento – serale in compagnia organizzata dagli amici dell’Atletica Verbano su un percorso di quasi 5 km in salita e interamente su asfalto. Una classica che viene proposta dal gruppo a carattere sociale ma aperta pure ai simpatizzanti. Arrivato nel parcheggio antistante le scuole elementari di Cuveglio ove è posto il ritrovo ecco a dare il benvenuto agli astanti l’amico Vittorio ‘Vitto’ Damia; alla spicciolata arrivano poi i partecipanti ritrovo alcuni protagonisti della recente SpingiCorriPedala di domenica scorsa: Lello Russo, Vincenzo Dabraio, Giuseppe Dascanio, Ivano Parolin, Montichiari Giuseppe,  Renato Pegorin ….. e gli amici Mauro Toniolo, Luca Spada, Davide Santambrogio, Stefano Beltramello, Davide Passeri, Alexia Aprile, Gennaro Anania più alcuni rappresentanti del gruppo sportivo dei Runners Quinzano.

Così, ci troviamo in buon numero alla partenza (40 per l’esattezza) ai piedi dell’ascesa che da Cuveglio (294 m s.l.m.) porta ai 530 metri s.l.m. del piccolo borgo di Duno. Nel perfetto protocollo di una gara serale – in quanto tale prevedibilmente “da bere tutto d’un fiato”  – il ritmo è sin dai primi metri piuttosto sostenuto – e a dire il vero in un gruppetto lo si avverte ancora di più – ; così, nel giro di pochissimi metri la comitiva si è già allungata visibilmente !!

Le sensazioni che provo sono quelle già preventivate alla vigilia: alla partenza riesco tutto sommato ad adeguarmi al ritmo ‘sopra le righe’ – (!!!) -; così fino ai primi tratti più impegnativi quando decido di staccare, mio malgrado. Mentre ‘c’é da soffrire’ (..IRE !!) quando, una volta raggiunto il paese di montagna poiché, come da tradizione, la prova prevede il suo traguardo aldilà dell’abitato, nei pressi dell’imbocco di un sentiero che conduce ad Arcumeggia, laddove la pendenza è quasi da capogiro una volta superata l’ampia piazza (penso tr il 15% e il 20% per un 300 metri !!).

E ora aspettiamo Caronte !!! 🙂

(Domenica 21 luglio)

Nella cornice della Festa della Polenta qui a Cuveglio, consueto appuntamento di paese ‘di mezza estate’, nella mattinata di domenica si è svolta la tradizionale ‘SpingiCorriPedala’, gara a staffetta che vede coinvolti handbykers, podisti e ciclisti.

Tornata numerosa per questa 22a edizione della manifestazione sportiva:  ben 23 terne i cui abbinamenti sono stati effettuati poco prima della partenza con tutti i presenti. Giro interamente su asfalto per gli handbikers, primi frazionisti, attraversando praticamente buona parte della via principale del centro valcuviano andando poi verso Cuvio e la frazione di Cavona per poi tornare al punto di partenza dove “passare il testimone” agli amici podisti secondi frazionisti, i quali coprivano un tracciato più o meno di eguale lunghezza (circa 5 km.) ridiscendendo verso la pista ciclabile retrostante all’area feste per poi risalire verso il paesino di Cavona attraversandolo e riportare sulla ciclabile. Quindi è la volta dei ciclisti i quali devono compiere analogo giro ma per due volte.

Una alternativa alle solite camminate domenicali che oramai da alcuni anni è un ‘mio’ appuntamento fisso sull’agenda, una esperienza a cui non si può mancare (sorteggiato o no)  , un turbinio di emozioni (non esagero !!?) e fors’anche sensazioni (ammirevole è il gesto compiuto da questi giovani o veterani in carrozzella, ‘habitués’ di eventi del genere dividendosi tra il Giro d’Italia di handbike – che proprio settimana scorsa ha vissuto una tappa a Somma Lombardo e il cui prossimo appuntamento sarà il 18 agosto a S. Marino – e eventi ‘stra’ come la StracascHine di Albizzate svoltasi ieri sera (sabato, ndr) su un percorso cittadino di Albizzate.

Si consideri poi che – chi più chi meno – questi atleti in handbike sono dei veri proiettili lungo le strade – quest’anno era tra noi anche un certo Marco Re Calegari !!  -. A noi successivi staffettisti tocca la parte più tosta della giornata: a parte il percorso in sè, peraltro piacevole e ‘tranquillo’ lontano dalle macchine – due soli tratti impegnativi direi la risalita alla frazione di Cavona e a poche centinaia di metri dal cambio una salitella di un venti metri spaccagambe -, tosta per il caldo che oramai incombe !!

Al termine poi, c’è tempo di rilassarsi per tutti all’aria aperta, refrigerandosi e sorseggiando una bibita o una piacevole birra in compagni. A seguire, premiazioni per tutti e possibilità di continuare la giornata fermandosi  pranzare nell’ampio spazio verde della festa.

(Mercoledì 17 luglio)
E’ da un mesetto a questa parte che, causa il caldo anzitutto, l’umidità imperversante da queste parti e … la voglia di vacanze (??) le mie uscite d’allenamento ‘by foot’ sono resettate al 50%.
Stasera, imponendomi di riuscire a mantenere un minimo di continuità per il running fra i vari impegni ‘stagionali’, ero intenzionato, approfittando del non-sole di oggi, ad andare a fare un giro sulla ciclabile – altrimenti ‘improponibile – di sicuro ma non tanto sul punto da dove prenderla: poco prima di partire, la decisione è presa si va a Rancio Valcuvia.
Nel contempo, ero però stuzzicato dal “fare” qualcosa di inusuale. Ecco allora, percorso il primo chilometro a ridosso della fattoria e della provinciale attigue, opto per deviare verso la bretella che risale fino a Ferrera, percorso fatto quest’inverno insieme gli amici Angelo e Giovanni.
Percorso piacevole quello che risale al paese, che dapprima si snoda in larghi e ombreggiati viali per poi risalire piano piano sempre tramite una strada agevole a ridosso della montagna, lambendo quella che dovrebbe essere la zona delle famose cascate di Ferrera (la volta precedente non me ne ero affatto accorto, anche forse per il periodo) per arrivare infine, dopo un’ennesimo tornante in risalita, a ridosso della parrocchiale.
Fatta la parte più impegnativa ma anche più bella, invece di tornare indietro da dove arrivato decido di ridiscendere dalla strada e riprendere poi a valle la via della ciclabile.
Posso dire: ‘Oggi mi sono sciroppato un 11 km !!?  🙂

(domenica 14 luglio)

Conclusa una settimana decisamente .. di fuoco (!!?) .., quasi in rima con il caldo di questi giorni, una sorta di ‘trilogia’ che ho voluto impormi da podista amatoriale: giovedì l’impegnativa corsa serale di Mombello, a cui partecipo per consuetudine da qualche anno, sabato immancabile e irrinunciabile appuntamento con il ‘Circuito Serale di Orino’ e stamane (domenica ndr) “defaticamento” alla Curiglia-Monteviasco (tappone di montagna ! 🙂 ). Tiro un sospiro di sollievo allorché nei giorni scorsi vengo ad impegnarmi la serata del venerdì, giorno in cui invece si corre ‘Lça Grupelava’ a Groppello, in modo da riuscire a rifiatare ‘uno zicc’ !

Archiviata la ‘Tre Campanili’ di giovedì, la concentrazione andava posandosi sull’anello cittadino di Orino, teatro da qualche anno di una inedita e suggestiva ma impegnativa serale nel cuore della Valcuvia. Secondo consuetudine, trattasi di un percorso muscolare e che non consente di rifiatare facilmente la quale mette a dura prova le qualità di ogni podista. Non potevo msancare alla serale organizzata dall’amico Martino Ghielmi con il supporto dell’Atletica Verbano: fino alla settimsna precedente, peraltro, decidere su quale delle gare in programma dal giovedì al sabato ‘puntare’ era un pò problematico !! Da quest’anno inserita nel calendario regionale FIDAL, da un quarto alle 19 in poi si sono succedute le varie categorie previste fino al culmine dei master/veterani alle 20: quasi poco meno di 150 partecipanti, fra cui come da tradizione non sono mancati i big nostrani: tra gli altri, Salah Argoub , Ouyat Salah – poi vincitore – , Andrea Basoli, Massimo Lucchina, Paolo Bassetto, Ivano Bellini, Stefano Gornati, Silvia Oggioni – vincitrice l’anno passato e dell’edizione corsa stasera non senza faticare, Sabina Ambrosetti – giunta seconda nella categoria femminile – , Fabrizio Crisafio, Renato Pegorin, Benedetto Ghielmi – fratello di Martino -, Paolo Fusato, Mauro Contini, Alessandro Giancane .. e l’immancabile Giulio Dorigo che strappa un MERITATO APPLAUSO da tutti i presenti all’arrivo sotto il gonfiabile. Gara veloce “a naso”, comunque a ritmo sostenuto sin dai primi metri, lungo l’apprezzato anello che circonda il paesino della Valcuvia, suggestivo passaggio nell’attiguo centro storico prima di affrontare ‘le chicche’ della gara, due salite una di seguito all’altra, con pendenze fra il 20 e il 35& (!!), prima di riattraversare il borgo e ripetere un giro similare per uno sviluppo di 5,8 chilometri. Il tracciato ‘a doppia corsia’ lungo la via principale, dove è assiepata la gente, permette a chi segue di incrociare ed incitare i primi che si contendono la vittoria finale. Personalmente (!!!), riesco a partire bene, a non esagerare da subito (come suggerisce lo speaker stesso), a gestire l’andatura; ad affrontare degnamente, almeno alla prima, anche se avvertivo una strana sensazione – ?? -, la doppia ascesa che si trova subito dopo il centro di Orino. Una cosa però è certa, e ne ho avuto ancora la riconferma: se non mantieni ben vigile la concentrazione, la determinazione ‘di non mollare’, già alla seconda tornata “si rischia grosso”: così se il tratto iniziale del secondo giro lo faccio in compagnia di Mirco, cercando di gestire il passo (ma sento già l’affanno !!  😉 ), ai piedi di via Battisti – prima salita – pur cercando di “ritrovarmi” m’impianto e non riesco a un giusto passo per attaccare l’erta se non verso la fine dell’ascesa di vicolo Fatighi – la seconda. Dopodiché come anticipato prima si torna verso la zona di partenza per l’arrivo finale, un  piacevole, ma insinuoso forse, ciottolato e dunque il ricongiungimento con la chiesa del paese e poi ci si rituffa in via S. Lorenzo per il volatone finale (ultimi 800 metri). Qui, m’impongo di tirare stringendo i denti cercando il ‘volatone dei bei tempi’ …. Rinnovati complimenti a Martino alla AV e ai vari collaboratori per una piacevole corsa serale, che s’inserisce in un calendario direi fitto di gare di questo tipo ma che ha pieno titolo per guadagnarsi una nicchia nel panorama !! Decido poi di concludere la serata con birra e grigliatina nell’attiguo bar che funge da location alla gara stessa.

Arrivo così all’ultima prova della trilogia preannunciata, una bella camminata (decisamente camminata per il piacere dei luoghi attraversati, ma anche perché armato di fotocamera !!) in montagna organizzata dalla FIASP, e valevole come terza e ultima prova del ‘Trittico delle Valli del Luinese’ (corre voce che questa sia l’ultima edizione). Di buon mattino, dopo il tradizionale ritrovo in pasticceria, parto da Cuveglio con Angelo e Maria Grazia. Giungiamo così di buon’ora al ritrovo ma, insieme agli altri compagni di ventura scopriamo che dobbiamo aspettare ben tre quarti d’ora per poter partire!! … e fa freschetto !! ;(). Il percorso è di poco inferiore ai 10 km e porta da dove parte la funicolare fino al paesino di Monteviasco, tutti RIGOROSAMENTE in salita, attraversando dapprima Curiglia (!!), con tanto di SALITTOOONNIII, e dunque per un bel tratto lungo sentieri e boschi mediante cui si raggiunge il piccolo abitato di montagna sopra il Luinese. Percorso e panorami suggestivi, complice la bella giornata di sole, sulla falsariga delle due precedenti tappe di Castelveccana e Germignaga: appendere che questa potrebbe essere l’ultima edizione mi dispiace un pò, proponendosi come una stuzzicante variante alle solite uscite ! Ma l’avventura non finisce qua !, ad attenderci ci sono i mille (e passa ?) gradini che congiungono le due località; UUAOOO !  🙂

(Martedì 9 luglio)

Allenamento ‘d’eccezione’ stasera in previsione di una serale dei prossimi giorni che si svolger‡ lungo un percorso cittadino di un piccolo paese soprastante Cuveglio, decisamente una bella gara soprattutto la location e per il clima d’amicizia che si respira.
Da alcuni anni infatti il borgo di Orino ospita un piacevole gara serale lungo un caratteristico percorso che attraversa tutto il paese offrendo l’opportunità di scoprire anche angoli che non balzano subito all’occhio; il Circuito Serale di Orino Ë divenuto da un paio d’anni gara regionale Fidal di corsa su strada.
Nella speranza di evitarmi lo scaldozzo che ci viene regalato in questi giorni dal sole, indugiando fino all’ultimo di poter fare l’uscita con Alessandro, verso le 18.30 giungo nel paesino di Orino, incontro altri coetanei che si sono già cimentati o si apprestano nel proprio allenamento.
Dopo un ‘giro di lancio’ lungo lo stradone che da via Europa conduce all’imbocco di via S. Lorenzo e averlo percorso fino al suo estremo opposto dove c’Ë la chiesa del paese, ritrovata la giusta direzione dopo un momento di ‘smarrimento’ per le viuzze che da lÏ si dipartono, proseguo verso la parte bassa del paese lungo una caratteristica via lastricata, per poi attaccare le due ostiche salite proposte dal Circuito Serale poste lungo via Battisti la prima, pi˘ dolce, e via Fatichi (mmai nome fu più azzeccato !!), decisamente pi˘ impegnativa : devo dire che le sensazioni provate nel percorrere queste due ascese, almeno nella prima tornata, sono ‘promettenti’, esattamente come un anno fa: ‘il passo c’Ë ! …, se ci sono io !!! – mi dico.
CosÏ – dicevo – l’impatto Ë naturale, mÏ’impongo si ‘stringere i denti’ per una stima attendibile ! … Pi˘ stringente ( e pi˘ in piedi) si presenta la successiva salita di vicolo Fatighi (!!!) ma anche questa seppur in stile fantozziano “lingua felpata” riesco a metterla in ssaccocciaaa (e TTIE’EE !! …  ).
Pur trasalito e ansante, ecco ora un rilassante tratto in leggera discesa ( .. e si spera ombra !!)che con un attraversamento in ciottolato corre dietro al paese, ridiscendendo poi verso la piazzetta della chiesa quindi, come da percorso ufficiale del Circuito Serale, prendo la parallela a fianco del monumento sacro che attraversa tutto l’abitato, prima di ridiscendere verso la via principale.
Decido poi di continuare in via San Lorenzo in senso inverso per qualche centinaia di metri e … via con la seconda tornata !! dove lo scopo principale (ma che forse sfugge un pÚ) Ë di testare la resistenza su questo suggestivo percorso.